Basiscursus Beter Slapen

Slaapproblemen?

  • Moeite met inslapen?
  • ‘s Nachts wakker worden en niet meer kunnen inslapen?
  • Moeite met concentreren en vaak moe?
  • Niet meer kunnen slapen zonder slaappillen?

Herkent u deze problemen? Dan is deze cursus echt iets voor u!

De cursus bestaat uit een basis- en verdiepingsgedeelte die elk uit 3 groepsbijeenkomsten bestaan. De fysiotherapeut en GZ-psycholoog werken hierin met u samen aan het verbeteren van uw slaappatroon. Er wordt informatie verstrekt over slapen en de verschillende stadia daarin, er worden praktische adviezen gegeven om het slapen te verbeteren en er worden oefeningen gedaan om tot ontspanning te kunnen komen. De bijeenkomsten vinden eenmaal per 3 weken plaats in de Fysiotherapiepraktijk De Carrousel, vanaf 19:30. Daarnaast krijgt u online begeleiding bij het toepassen van de adviezen.

Data voor de basiscursus in 2017:
maandagavond 30 oktober
maandagavond 20 november
maandagavond 11 december

De kosten van de basiscursus bedragen 75 euro. Na afronding hiervan hebt u de mogelijkheid om u aan te melden voor de verdiepingscursus.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Heleen de Jong, psychosomatisch fysiotherapeut (Fysiotherapiepraktijk De Carrousel, tel.  0529-451853) of Mirjam Dijk, GZ-psycholoog (tel. 0572-366906).

Terug naar nieuwsoverzicht