Bewegen Voor Ouderen

Een cruciale stap naar valpreventie en gezondheid op latere leeftijd

 

Het belang van bewegen voor ouderen kan niet genoeg benadrukt worden. Het is een essentieel middel om het risico op vallen te verminderen en tevens bij te dragen aan een algemeen goede gezondheid. Wat blijkt? Bewegen in groepsverband heeft zelfs nog meer voordelen. Naast de fysieke aspecten bevordert het ook de sociale interactie, het algemene welzijn en de zelfredzaamheid. Dit heeft als positief resultaat dat ouderen langer zelfstandig in hun vertrouwde thuisomgeving kunnen blijven wonen.

In de huidige maatschappij staan we voor de uitdaging om de gezondheid en het welzijn van onze oudere generaties te waarborgen. Eén van de meest voorkomende en gevaarlijke situaties waar ouderen mee te maken krijgen, zijn valongevallen. Schrikbarend genoeg belandt elke 5 minuten een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na zo’n incident. Dit aantal vertegenwoordigt slechts 10% van het totaal aantal valongevallen onder ouderen. De gevolgen van deze valpartijen zijn vaak ingrijpend, niet alleen voor de betrokken personen zelf, maar ook voor hun directe omgeving.

Fysiotherapiepraktijk De Carrousel heeft een doordacht initiatief opgezet: het wekelijkse uurtje ‘Bewegen Voor Ouderen’, geleid door een ervaren instructeur.

Binnen deze beweeggroep staat niet alleen de fysieke gezondheid centraal, maar ook de mentale en emotionele aspecten van het ouder worden. Deelnemers aan deze groep profiteren niet alleen van een verlaagd risico op vallen, maar ervaren ook verbeteringen in slaapkwaliteit, fysieke fitheid en zelfs bloeddrukverlaging. Het is een holistische aanpak die de algehele levenskwaliteit van de deelnemers verbetert.

De sessies beginnen met een gerichte warming-up om het lichaam voor te bereiden op activiteit. Vervolgens wordt er een gevarieerd oefenprogramma aangeboden, specifiek gericht op het versterken van kracht, balans en uithoudingsvermogen. Wat uniek is aan dit programma, is dat het zich aanpast aan het individuele tempo en niveau van elke deelnemer. Dit maakt het voor iedereen toegankelijk, ongeacht hun huidige fysieke conditie. Bovendien wordt er gebruikgemaakt van speelse elementen om de oefeningen leuk en motiverend te houden. Na een uur bewegen is er ruimte om gezamenlijk te genieten van een kopje koffie of thee, wat de sociale banden versterkt en de sessie op een positieve manier afsluit.

Deelnemen aan het wekelijkse uurtje ‘Bewegen Voor Ouderen’ kost €30,- per maand. De voordelen: een verlaagd valrisico, verbeterde fysieke en mentale gezondheid, en het behoud van zelfstandigheid en kwaliteit van leven.

Wilt u graag meer gedetailleerde informatie over ‘Bewegen Voor Ouderen’? Aarzel dan niet om contact op te nemen via telefoonnummer 0529-451853 of door een e-mail te sturen naar info@fysio-ommen.nl. Ons team staat klaar om al uw vragen te beantwoorden en u te voorzien van alle benodigde informatie om deel te nemen aan deze waardevolle beweeggroep voor ouderen.

 

Maak nu een afspraak

 

Terug naar Fysifit