Cursus Valpreventie ‘In Balans’
Valpartijen kunnen ernstige gevolgen hebben, vooral voor oudere mensen. Gelukkig zijn er effectieve maatregelen die genomen kunnen worden om het risico op vallen te verminderen. Een van deze maatregelen is de cursus Valpreventie ‘In Balans’. In dit artikel ontdek je wat deze cursus inhoudt, waarom het belangrijk is en hoe het kan bijdragen aan een veilige en actieve levensstijl.
Leer veilig bewegen en voorkom ongelukken
In Nederland maakt minstens 30% van de 65-plussers éénmaal per jaar een val. Elke 5 minuten komt een 65-plusser na een val op de Spoedeisende Hulp terecht en elke dag overlijden dertien 65-plussers aan de gevolgen van een val. Een val kan vele oorzaken hebben, een val kan onder andere een gevolg zijn van een ziekte of een aandoening. Een oudere kan zich na een val onzeker gaan voelen en wordt daardoor minder bewegelijk.
Om de kans op vallen te verkleinen biedt Fysiotherapiepraktijk de Carrousel een multidisciplinaire valpreventiecursus aan. Bent u 65-plusser en wilt u zo lang mogelijk vitaal blijven om zo lang mogelijk thuis te kunnen blijven wonen? Meldt u zich dan aan voor een valpreventiecursus. Deze cursus wordt verzorgd door een samenwerking tussen de geriatriefysiotherapeut, ergotherapeut en diëtist.
Voor wie? Thuiswonende 65-plussers
Wat: Valpreventiecursus
Duur: 10 weken lang, 2x per week (op maandagmiddag en donderdagmiddag)
Waar: Sporthal de Carrousel
Kosten: €275,- òf vergoed door uw zorgverzekering
De maximale groepsgrootte is 12 deelnemers. Bij minimaal 8 aanmeldingen kan de cursus van start gaan.
Wat doet de geriatriefysiotherapeut:
Door middel van kracht- en balanstesten gaat u samen met de geriatriefysiotherapeut uw kans op een val en valrisico’s in kaart brengen. De geriatriefysiotherapeut zal u begeleiden om uw algehele fitheid, spierkracht en balans te verbeteren. Daarnaast zal er aandacht aan opstaan en lopen worden besteed. De training met de geriatriefysiotherapeut is 2 keer in de week gedurende de 10 weken.
Wat doet de ergotherapeut:
De ergotherapie onderzoekt welke factoren uw valrisico verhogen. Naast adviezen over het veilig uitvoeren van uw alledaagse handelingen geeft de ergotherapeut adviezen over veiligheid in en om uw woning. Ook kan de ergotherapeut u begeleiden bij het inzetten van noodzakelijke hulpmiddelen.
Wat doet de diëtist:
De diëtist kan u helpen bij het voorkomen van vallen door een gezonde leefstijl met daarbij de juiste voeding. Door voldoende eiwitten in uw voeding te nemen blijven uw spieren en botten sterker en kan (in de meeste gevallen) vallen voorkomen worden.
Meer lezen over de cursus valpreventie bij Fysiotherapie De Carrousel?
Wat is de cursus Valpreventie ‘In Balans’?
De cursus Valpreventie ‘In Balans’ is een speciaal ontworpen programma dat gericht is op het verminderen van valincidenten, met name bij ouderen. Het is een praktische cursus die mensen leert hoe ze hun balans kunnen verbeteren, hun spieren kunnen versterken en risicofactoren voor vallen kunnen herkennen en aanpakken.
Waarom is valpreventie belangrijk?
Valincidenten vormen een grote bedreiging voor de gezondheid en het welzijn van ouderen. Ze kunnen leiden tot botbreuken, letsel aan het hoofd en andere ernstige complicaties. Door deel te nemen aan de cursus Valpreventie ‘In Balans’ kunnen ouderen hun zelfvertrouwen vergroten, hun risico op vallen verminderen en hun algehele kwaliteit van leven verbeteren.
Wat leer je tijdens de cursus?
Tijdens de cursus Valpreventie ‘In Balans’ worden deelnemers begeleid door ervaren professionals die gespecialiseerd zijn in valpreventie. De cursus omvat verschillende onderdelen, waaronder:
1. Evenwichtsoefeningen: U leert specifieke oefeningen om uw evenwicht en stabiliteit te verbeteren, wat essentieel is om valincidenten te voorkomen.
2. Spierversterking: Door middel van krachtoefeningen worden uw spieren versterkt, met name diegene die belangrijk zijn voor stabiliteit en mobiliteit.
3. Huisveiligheid: U krijgt tips en advies over het creëren van een veilige leefomgeving, waaronder het verwijderen van obstakels en het verbeteren van de verlichting.
4. Risicofactoren herkennen: De cursus helpt u bij het identificeren van risicofactoren voor vallen, zoals medicatiegebruik, slecht zicht en verkeerd schoeisel. U leert hoe u deze risico’s kunt verminderen.
Voordelen van de cursus Valpreventie ‘In Balans’:
De cursus Valpreventie ‘In Balans’ biedt verschillende voordelen, waaronder:
1. Vermindering van het valrisico: Door de geleerde technieken en strategieën toe te passen, kunt u uw valrisico aanzienlijk verminderen.
2. Verbetering van de balans: De evenwichtsoefeningen helpen u om uw balans te verbeteren, waardoor u stabieler en zelfverzekerder kunt bewegen.
3. Versterking van spieren: De krachtoefeningen dragen bij aan het versterken van uw spieren, wat belangrijk is voor het behouden van mobiliteit en het voorkomen van vallen.
4. Vergroting van het zelfvertrouwen: Door deel te nemen aan de cursus krijgt u meer zelfvertrouwen in uw bewegingsvaardigheden, wat een positief effect heeft op uw algehele welzijn.
Conclusie:
Valpreventie is van cruciaal belang, met name voor ouderen die vatbaarder zijn voor valincidenten. De cursus Valpreventie ‘In Balans’ biedt een uitstekende gelegenheid om veilig te leren bewegen en risico’s te verminderen. Door deel te nemen aan deze cursus kunnen ouderen genieten van een actieve en zelfverzekerde levensstijl, vrij van onnodige valgerelateerde zorgen. Investeer in uw eigen veiligheid en welzijn door deel te nemen aan de cursus Valpreventie ‘In Balans’ bij Fysiotherapie De Carrousel.
Wilt u meer weten over de cursus Valpreventie ‘In Balans’ bij Fysiotherapie De Carrousel in Ommen? Neem dan vandaag nog contact met ons op en maak een afspraak.